陰ヨガをご存知ですか?

いつもご覧いただきありがとうございます。

ヨガセラピスト香織です。

実はヨガと言っても、様々な種類があります。

その中でも、ひときわファンの多い「陰ヨガ」をご存知ですか?

写真はSleepingSwan、眠る白鳥というアーサナ【ポーズ】です。

ひとつのアーサナ、長くホールドする隠ヨガは、自身の重みで圧迫し、一時的に酸素と血液の供給を止め、ポーズを解放するとともにその部位を活性化させます。

なかなかむくみが取れない方、柔軟性を高めたい方、リラックスしたい方、たくさん動くのはしんどい方、夜ヨガなどにおススメです✨
レッスンでもたまに取り入れますが、はじめは浮腫んで埋もれていた足の腱がしっかりと立ち、見えてくると感動してもらえますᵕᴗᵕ

太ももひとまわり細くなられたり、首まわりすっきりされ、鎖骨が見える方もいらっしゃいますよ^^

特別な日の前日にいかがでしょうか??

お待ちしております^^




パーソナルヨガ〔ヨガの個人レッスンです。カウンセリングにて体調やお悩みなどをお聞きし、おひとりおひとりの目的に合ったメニューを組ませていただきます。〕

月・水・金〔祝日を除く〕

10:00-15:30

60分/6000円

リフトアップ効果抜群のヘッドスパ付きです

※ウェア貸出ございます

instagramはこちら

 

 

 

 

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です