カテゴリー: ヨガセラピスト香織

こんにちは ヨガセラピスト 香織です ᵕᴗᵕ 年末に向けて、なんだか気ぜわしくなってまいりました。 女性は生理の影響で1ヶ月の間でも調子の良いとき、悪いとき… ホルモンの影響が顕著にあらわれます。 生理前は特にイライラし...

こんにちは ヨガセラピスト香織です ᵕᴗᵕ 今日はとっても簡単なガス抜きのポーズです。 お通じが悪いとお肌も荒れ気味になるし、カラダは重いし、ストレスが溜まりますよね〜💦 ガス抜きのポーズ 仰向けに寝て両膝をお胸の前で抱...

こんにちは ヨガセラピスト香織です˘◡˘ 今日の横須賀はしっとりとやさしい雨が降っています。 だけど、雨の日はなかなか気分が上向きにならないですよね。 今日はそんな日におすすめのLizard pose、エネルギーチャージ...

こんにちは。 ヨガセラピスト香織です。 大人美人がオープンして一か月が過ぎようとしています。 じわじわとパーソナルヨガも必要としてくださる方が増え、とっても嬉しいです＾＾ 最近、朝晩は特に冷え込みますね。 末端冷え性のお...

こんにちは。 大人美人ヨガセラピスト 香織です。 今日は子犬のポーズです。 やさしい逆転ポーズ。 無理なくお胸解放し、肩こりや不安を和らげてくれますよ ᵕᴗᵕ 初心者の方にオススメのポーズです。 抱っこやおんぶの多い産後...

こんにちは。 大人美人ヨガセラピスト　香織です。 産後太り、年齢とともに変わりにくいからだのお悩みをよくいただきます。   からだは必ず、誰でも変えれます。 筋トレを毎日頑張らなくても変われます。 私自身、妊娠...

こんにちは。 大人美人ヨガセラピスト　香織です。 お昼と夜の寒暖差が激しくなりましたね。 季節の変わり目は、からだも微調整しようとするので、体調が不安定になりますよね。 三寒四温の逆、三温四寒を経てだんだんと冬になるよう...