投稿者: Otonabito

こんにちは ヨガセラピスト香織です お店でヨガについてお客様とお話させていただくことがあります みなさま、必ずと言っていいほど「からだが柔らかくないとできないんでしょう？」とおっしゃいます いいえ、からだがかたくてもどこ...

こんにちは　ヨガセラピスト香織です。 肩こりがある人とない人は何が違うのでしょう？ ズバリ。。。それは生活習慣の違いです。 パソコンに向かって座り仕事をしているAさんも重い荷物を持つBさんもそれぞれに肩こりに悩まされます...

こんにちは ヨガセラピスト香織です。 ヨガで肩こり改善しませんか？✨ 寒くなると肩に力が入り、肩こりがひどくなる傾向にあります。 肩が前に巻いてきて、首にも力が入り、奥歯も噛み締めて… ヨガでは驚くほど肩と首の可動域、取...

こんにちは。 ヨガセラピスト香織です。 inhale、吸う息、exhale、吐く息 呼吸が早いと、気持ちが焦り、落ち着かなくなり、焦燥感に悩まされてしまいます。 みなさんは一分間に何回くらい呼吸されますか？ 何秒吸って、...

こんにちは ヨガセラピスト 香織です。 こちらのポーズは「アナンタアーサナ」といいます。足やせに効果的ですよ。色々なダイエットを試してみたけどうまくいかないという方、ヨガ、いいですよ。ぜしお試しください ᵕᴗᵕ プライベ...

こんにちは。ヨガセラピスト香織です。 毎日寒いですね。でも2月がいっちばん寒いですよね～～💦 だからまだまだ真冬だし＾＾なんて思っていたら、半そでの季節に間に合いませんーーー！(笑) 寒い時期はどんどん肩も前に巻いてきて...

こんにちは　ヨガセラピスト　香織です。 年齢とともにさがってくるお尻。 悩ましいですよね。 タイトなジーンズやスカートを避けているうちに。。。 気が付いたら面影が。。。 ない～～～～！！(笑) いやいや！笑いごとじゃない...