こんにちは
ヨガセラピスト香織です ᵕᴗᵕ
今日はとっても簡単なガス抜きのポーズです。
お通じが悪いとお肌も荒れ気味になるし、カラダは重いし、ストレスが溜まりますよね〜💦 ガス抜きのポーズ
仰向けに寝て両膝をお胸の前で抱えるだけ。
内臓活性化してくれる簡単優秀なポーズです。
吸うとともに手をゆるめて、吐くとともにぎゅーっと小さく小さくなるようにお膝を抱えていきます。
刺激が足りない時はおでこをお膝に近づけて丸くなりながら吐くとうまくいきますよ ᵕᴗᵕ✨
今日も深い呼吸で良い一日をお過ごしください✨
本日出勤しております＾＾
お電話にてお問い合わせください✨ 046-876-7689
お待ちしております˘◡˘
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パーソナルヨガ〔ヨガの個人レッスンです。カウンセリングにて体調やお悩みなどをお聞きし、おひとりおひとりの目的に合ったメニューを組ませていただきます。〕
月・水・金〔祝日を除く〕
１０：００－１５：３０
６０分／６０００円
リフトアップ効果抜群のヘッドスパ付きです✨
※ヨガマット、ウェア、御用意ございますので手ぶらでお越しいただけます＾＾
