パーソナルヨガ~レベル別解説・初級~

こんにちは。ヨガセラピスト香織です

モニター企画のお申込みありがとうございます^^
まだ若干空きがございますので、ご興味ある方はお早目にお問合せください

さて、今日はヨガが初めて~始めてから1年未満の初級、5年未満の中級、5年以上の中上級という風にレベルを分けて、それぞれの方にパーソナルヨガがどんな風に効果的かを書いていこうと思います

まず、今日は初級について

ヨガがはじめてという方が必ず感じている不安があります
それは「からだがかたいけど、ヨガができるのか」ということです
世の数あるヨガクラスは、最近レベル別にもなっていて、初級を選ぶことで難しいポーズなどは避けられるシステムになっています

そしてヨガは何か無理をして行うものではないので、言ってしまえばその時インストラクターと同じようにポーズがとれなくても何の問題もないですが、大勢いるクラスの中で自分だけできていないと焦りが出てしまいますよね

実はこれが1番良くないことだと私は思います

だから最初こそ、本当にやさしいやさしいヨガを受けてほしい!!

私がお伝えするヨガは「人と比べず、自分のペースで、むしろご自身が心地よくないと感じたら、ポーズの途中でも私の合図なしにやめていい」やさしいヨガです

かただがかたい、かっこよくポーズがとれないかもしれない、などの不安のある方はぜひ最初にパーソナルヨガを受けてみてください
そして、どうか、ヨガが難しいものではないことを知ってください^^

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