月: 2019年2月
inhale…exhale…
こんにちは。 ヨガセラピスト香織です。 inhale、吸う息、exhale、吐く息 呼吸が早いと、気持ちが焦り、落ち着かなくなり、焦燥感に悩まされてしまいます。 みなさんは一分間に何回くらい呼吸されますか? 何秒吸って、...
こんにちは。 ヨガセラピスト香織です。 inhale、吸う息、exhale、吐く息 呼吸が早いと、気持ちが焦り、落ち着かなくなり、焦燥感に悩まされてしまいます。 みなさんは一分間に何回くらい呼吸されますか? 何秒吸って、...