イライラ解消✨

こんにちは

ヨガセラピスト 香織です ᵕᴗᵕ

年末に向けて、なんだか気ぜわしくなってまいりました。

女性は生理の影響で1ヶ月の間でも調子の良いとき、悪いとき…

ホルモンの影響が顕著にあらわれます。

生理前は特にイライラしたり、焦ってしまったり、落ち着くことが苦手になりがち。

そんな時は下を向いた犬のポーズ、

「アドームカシュヴァーナーサナ」

がおすすめです。

ヨガが好きな人にはお馴染みのこのポーズ。クラスでも何回もやるポーズですよね。

副交感神経を優位にしてくれるポーズなので、リラックス効果抜群です。

血液循環も良くなり、肩のコリもほぐしてくれる優秀なポーズですよ。

からだが硬く、うまくできない方も多いですが、やさしくお膝を曲げて効かせたり、壁を使ったご提案もできます ᵕᴗᵕ

お電話にてお問い合わせください✨ 046-876-7689

お待ちしております˘◡˘



パーソナルヨガ〔ヨガの個人レッスンです。カウンセリングにて体調やお悩みなどをお聞きし、おひとりおひとりの目的に合ったメニューを組ませていただきます。〕

月・水・金〔祝日を除く〕
10:00-15:30

60分/6000円

リフトアップ効果抜群のヘッドスパ付きです✨

※ヨガマット、ウェア、御用意ございますので手ぶらでお越しいただけます^^

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