肩こり、首こり、治せます
ヨガセラピスト香織です 突然ですが、サウナは得意ですか？ 得意と答えた方はこの記事は必要ないかもしれません でもすぐにのぼせるなあ・・・と思われた方は見ていただくといいかも＾＾ のぼせやすい方は肩こり、首こりがひどいんじ...
タグ: ダイエット
朝・昼・夜 食事を抜くのはいつが効果的？
今日はダイエット話を少し。 ひと昔前、えらいお医者様たちはTVで「一日３食、しっかり食べること！」なんて言っていました。 確かに脳やからだを効率よく動かすためにも糖分が必要です。 でも、基礎代謝量が足りない人が１日３食し...
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