こんにちは
ヨガセラピスト、香織です
パーソナルの魅力を多くの方に知っていただくべく、浮腫みと肩こりに特化したメニューで、3か月でどんな風にからだが進化していくのかを、こちらのブログやインスタグラムなどでご紹介しています
ヨガが初めてだった前回から、おうちメニューをさぼらずにこなしてくれて、おからだ、少し柔らかくなっていました
肩のほぐしゆるめが、おうちだとうまく床に手がついていってくれないとの事でしたので、２ndセッションではボディメイクもかねて、少しアクティブに動くメニューをご提案
肩こりも筋肉のハリからきてるのか、視神経からきているのか、探りました
そして太陽礼拝でしっかりと肩回りを動かしてから脱力をすると、べちゃーーっとマットに下りていってくれました
これにはふたりでびっくり！
そして、個別のお悩みでは足のハリが気になるとのことなので、カポターサナを深めています
こちらも前回と比べて足の角度が整いました
それはお尻の外側のハリがとれてきていることを意味します＾＾
この調子で足の気になる部位、削げていけるよう、メニューを考えていきます！
アンケートに「色々なヨガができてよかった」と書いてくださっているのは、陰と陽のことです
アクティブに動き、リラックスを深める、それを繰り返すことによって、自律神経が整っていきます
難しいことは抜きにして、ヨガをやったことがない方もこうしてしっかり実感として受け取っていただけて、とてもうれしいです＾＾
