こんにちは
ヨガセラピスト 香織です ᵕᴗᵕ
年末に向けて、なんだか気ぜわしくなってまいりました。
女性は生理の影響で1ヶ月の間でも調子の良いとき、悪いとき…
ホルモンの影響が顕著にあらわれます。
生理前は特にイライラしたり、焦ってしまったり、落ち着くことが苦手になりがち。
そんな時は下を向いた犬のポーズ、
「アドームカシュヴァーナーサナ」
がおすすめです。
ヨガが好きな人にはお馴染みのこのポーズ。クラスでも何回もやるポーズですよね。
副交感神経を優位にしてくれるポーズなので、リラックス効果抜群です。
血液循環も良くなり、肩のコリもほぐしてくれる優秀なポーズですよ。
からだが硬く、うまくできない方も多いですが、やさしくお膝を曲げて効かせたり、壁を使ったご提案もできます ᵕᴗᵕ
お電話にてお問い合わせください✨ 046-876-7689
お待ちしております˘◡˘
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パーソナルヨガ〔ヨガの個人レッスンです。カウンセリングにて体調やお悩みなどをお聞きし、おひとりおひとりの目的に合ったメニューを組ませていただきます。〕
月・水・金〔祝日を除く〕
１０：００－１５：３０
６０分／６０００円
リフトアップ効果抜群のヘッドスパ付きです✨
※ヨガマット、ウェア、御用意ございますので手ぶらでお越しいただけます＾＾
