カテゴリー: ヨガ
ヨガで腸内環境を整えて美肌になりませんか✨
こんにちは ヨガセラピスト香織です ᵕᴗᵕ 今日はとっても簡単なガス抜きのポーズです。 お通じが悪いとお肌も荒れ気味になるし、カラダは重いし、ストレスが溜まりますよね〜💦 ガス抜きのポーズ 仰向けに寝て両膝をお胸の前で抱...
ヨガでエネルギーチャージしませんか✨
こんにちは ヨガセラピスト香織です˘◡˘ 今日の横須賀はしっとりとやさしい雨が降っています。 だけど、雨の日はなかなか気分が上向きにならないですよね。 今日はそんな日におすすめのLizard pose、エネルギーチャージ...
末端冷え性さんも靴下要らず!?
こんにちは。 ヨガセラピスト香織です。 大人美人がオープンして一か月が過ぎようとしています。 じわじわとパーソナルヨガも必要としてくださる方が増え、とっても嬉しいです^^ 最近、朝晩は特に冷え込みますね。 末端冷え性のお...
陰ヨガをご存知ですか?
いつもご覧いただきありがとうございます。 ヨガセラピスト香織です。 実はヨガと言っても、様々な種類があります。 その中でも、ひときわファンの多い「陰ヨガ」をご存知ですか? 写真はSleepingSwan、眠る白鳥というア...
つま先まで美意識を…
いつもご覧いただき、ありがとうございます。 ヨガセラピスト 香織です。 足がむくんでいると、写真のように腱がたたず、埋もれて見えなくなってしまいます。 私の足はヨガのおかげで365日、むくみ知らずです^^ マッサージに行...
ヨガ初心者さんも失敗せずにできるポーズ
こんにちは。 大人美人ヨガセラピスト 香織です。 今日は子犬のポーズです。 やさしい逆転ポーズ。 無理なくお胸解放し、肩こりや不安を和らげてくれますよ ᵕᴗᵕ 初心者の方にオススメのポーズです。 抱っこやおんぶの多い産後...
苦しい筋トレをしなくても痩せれる⁉
こんにちは。 大人美人ヨガセラピスト 香織です。 産後太り、年齢とともに変わりにくいからだのお悩みをよくいただきます。 からだは必ず、誰でも変えれます。 筋トレを毎日頑張らなくても変われます。 私自身、妊娠...