セルフケア、していますか？
こんにちは˙ᵕ˙ ヨガセラピスト香織です🧘♂️ セラピストとして色んなお悩みをいただきますが、ヨガで解決できることが本当に多く、みなさんに喜んでいただけて、このお仕事に携わることができ嬉しい毎日です😃 大人美人のパーソナルヨガは、運動が苦…
誰とも比べないヨガ、しませんか
こんにちは ヨガセラピスト香織です 「ヨガ」というと、スタイル抜群のレギンスにブラトップのお姉さんが難しいポーズをとっている、というイメージはありませんか？ 大人美人のヨガはあなたのためだけのオーダーメイド おひとりおひとりの柔軟性に合わせ…
肩こり、首こり、治せます
ヨガセラピスト香織です 突然ですが、サウナは得意ですか？ 得意と答えた方はこの記事は必要ないかもしれません でもすぐにのぼせるなあ・・・と思われた方は見ていただくといいかも＾＾ のぼせやすい方は肩こり、首こりがひどいんじゃないんでしょうか …
朝・昼・夜 食事を抜くのはいつが効果的？
今日はダイエット話を少し。 ひと昔前、えらいお医者様たちはTVで「一日３食、しっかり食べること！」なんて言っていました。 確かに脳やからだを効率よく動かすためにも糖分が必要です。 でも、基礎代謝量が足りない人が１日３食しっかりと白米なんて食…
