こんにちは
ヨガセラピスト香織です
さて、満席となりましたパーソナルヨガモニター企画！今日はB様の１ｓｔセッションの様子をシェアしたいと思います＾＾
前に一度、ヨガをしたことがあるB様
肩こりとむくみに悩まれているということで、今回モニターに応募してくれました＾＾
とにかく痩せたい！とのこと。
実は多くの方が「肩こり」はもみほぐさないと改善されないと勘違いされています
過緊張の状態が続くと筋肉や結合組織がかたくはなりますが、もみほぐすよりも呼吸でリラックスしていくとすーーーーっと肩こりが楽になるんですよ＾＾
そしてわきの下のリンパも流れてくれるので、肩や二の腕もすっきりサイズダウンしてくれます✨
この日のB様ももれなく肩がこっていらっしゃったので、何度も深く呼吸し、緊張をといていきました
終わられるころにはお顔もほぐれ、目のあたりもすっきりに✨
気にされていた足のむくみとサイズダウンも、３か月で変化するはずなので、記念にウッターサナを撮らせていただきました
さてさてどんな風に変化していくか、とっても楽しみです！
B様、３か月どうぞよろしくお願いいたします＾＾
