朝・昼・夜 食事を抜くのはいつが効果的?
今日はダイエット話を少し。 ひと昔前、えらいお医者様たちはTVで「一日3食、しっかり食べること!」なんて言っていました。 確かに脳やからだを効率よく動かすためにも糖分が必要です。 でも、基礎代謝量が足りない人が1日3食し...
今日はダイエット話を少し。 ひと昔前、えらいお医者様たちはTVで「一日3食、しっかり食べること!」なんて言っていました。 確かに脳やからだを効率よく動かすためにも糖分が必要です。 でも、基礎代謝量が足りない人が1日3食し...