卒業式、入学式の季節がやってまいります
大切な大切なお子様の特別なお式、お着物で出席されるのはいかがですか？
お子様の袴着付けも人気メニューです
出張着付け料金
出張、割引は10.000以上のメニューから
【ヘアセット込・早朝料金・出張料金無料】
・七五三(店舗ご来店の場合リップメイク付)
3・5歳 ¥6.000 7歳 ¥20.000
・訪問着
¥16.000
・卒業式袴
小学生¥16.000 大学生¥20.000
・振袖(割引対象外)
成人式¥35.000 その他¥20.000
・勝山かんざしセット ¥3.000
良い時間はご予約埋まりやすくなってしまいますので、お早目にお問合せください
お待ちしております
大人美人 ０４６－８７６－７６８９
こんにちは
大人美人です
旅立ちの日、卒業式
袴でお祝いしませんか
こちらは去年お仕度させていただいたお嬢様たち
とってもかわいかったです＾＾
ご予約、お待ちしております
県立大学徒歩３分
大人美人
０４６ー８７６ー７６８９
年明けから桜が咲くころまで着付けのご依頼も多い大人美人
今年も新成人になられるみなさまの晴れの日のお仕度をお手伝いさせていただきました＾＾
レンタルで取り扱っているのは、アンティークのお着物を扱う老舗、ゆめやさんのお着物です
絹独特のからだになじみ沿うラインとアンティークが醸し出す古き良き時代の雰囲気がとってもすてきでした＾＾
ご成人おめでとうございます
心からお祝い申し上げます
２０１９年も残すところあと僅かとなりました
皆様には日頃より格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます
来る年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます
１２月３０日より１月４日までは年末年始休業とさせていただきます
新年２０２０年１月５日より通常営業いたします
どうぞよろしくお願いいたします
こんにちは
ヨガセラピスト、香織です
パーソナルの魅力を多くの方に知っていただくべく、浮腫みと肩こりに特化したメニューで、3か月でどんな風にからだが進化していくのかを、こちらのブログやインスタグラムなどでご紹介しています
ヨガが初めてだった前回から、おうちメニューをさぼらずにこなしてくれて、おからだ、少し柔らかくなっていました
肩のほぐしゆるめが、おうちだとうまく床に手がついていってくれないとの事でしたので、２ndセッションではボディメイクもかねて、少しアクティブに動くメニューをご提案
肩こりも筋肉のハリからきてるのか、視神経からきているのか、探りました
そして太陽礼拝でしっかりと肩回りを動かしてから脱力をすると、べちゃーーっとマットに下りていってくれました
これにはふたりでびっくり！
そして、個別のお悩みでは足のハリが気になるとのことなので、カポターサナを深めています
こちらも前回と比べて足の角度が整いました
それはお尻の外側のハリがとれてきていることを意味します＾＾
この調子で足の気になる部位、削げていけるよう、メニューを考えていきます！
アンケートに「色々なヨガができてよかった」と書いてくださっているのは、陰と陽のことです
アクティブに動き、リラックスを深める、それを繰り返すことによって、自律神経が整っていきます
難しいことは抜きにして、ヨガをやったことがない方もこうしてしっかり実感として受け取っていただけて、とてもうれしいです＾＾
こんにちは
大人美人です
12月限定SALEのお知らせです＾＾
在庫限りになりますが、オージュアの小さいサイズ、プロラボ商材、なんとサロンでも使っているあのドライヤー！コテ！
こちらの棚すべて１０％OFFになります！
またとない機会ですので、ご来店の際はぜひご覧ください＾＾
こんにちは
ヨガセラピスト香織です
さて、満席となりましたパーソナルヨガモニター企画！今日はB様の１ｓｔセッションの様子をシェアしたいと思います＾＾
前に一度、ヨガをしたことがあるB様
肩こりとむくみに悩まれているということで、今回モニターに応募してくれました＾＾
とにかく痩せたい！とのこと。
実は多くの方が「肩こり」はもみほぐさないと改善されないと勘違いされています
過緊張の状態が続くと筋肉や結合組織がかたくはなりますが、もみほぐすよりも呼吸でリラックスしていくとすーーーーっと肩こりが楽になるんですよ＾＾
そしてわきの下のリンパも流れてくれるので、肩や二の腕もすっきりサイズダウンしてくれます✨
この日のB様ももれなく肩がこっていらっしゃったので、何度も深く呼吸し、緊張をといていきました
終わられるころにはお顔もほぐれ、目のあたりもすっきりに✨
気にされていた足のむくみとサイズダウンも、３か月で変化するはずなので、記念にウッターサナを撮らせていただきました
さてさてどんな風に変化していくか、とっても楽しみです！
B様、３か月どうぞよろしくお願いいたします＾＾
こんにちは
ヨガセラピスト香織です
さて、ヨガが初めて～始めてから１年未満の初級、５年未満の中級、５年以上の中上級という風にレベルを分けて、それぞれの方にパーソナルヨガがどんな風に効果的かをお伝えするシリーズですが、今日は中上級編です
私が個人的に見させていただく中上級の方やインストラクターでよくあるお悩みは
ずばり！「瞑想が苦手」です
近年では、大きな企業が瞑想の時間を設けるなど、その恩恵に着目されてきていますが、習った通りにしてもうまくいかない・・・
ヨガは「アーサナ」「呼吸」「瞑想」
この３つから成り立っていて、どれかひとつが欠けててもいけないといわれています
だんだん平均してどのアーサナも深まってきた
呼吸も細く長く保てるようになってきた
いざ、内観・・となると、頭の中のおしゃべりが・・・止まらない
よく聞くのは「「何も考えない」って考えちゃう」という言葉です
５年もたつと、インストラクターになられている方もいらっしゃると思いますが、とくにインストラクターは生徒さんの前ではきちんと伝えないと！ちゃんとやらないと！先生なんだから！というプレッシャーに苛まれて余計に心がざわつくものですよね
そんな方には魔法のような方法があるんですよ＾＾
ヨガは心の運きが自然に止まるようになるといわれています
私自身、ヨガとはからだと心の中心軸を探る旅のようなものだと思っています
パーソナルでは丁寧なヒアリングをし、その人に必要なメニューで軸を整えて、ピタっと止まれる場所を探すお手伝いをします
ヨガを深めてアーサナもとれるようになってきたら、ぜひもっともっと内側にフォーカスしてみてください
時には必要なら解剖学、スポーツ医学、ヨガ哲学やマントラも＾＾
あと、私もレベル分けすると５年以上中上級者ですが、他の先生のクラスを受けていてよく思うのは、アライメントに言及しないもんだなーという印象があります
アライメントはきちんと整えないとそのアーサナがもつ効果が得られないですし、故障にもつながります
ヨガを受けていて、インストラクターが言う場所に効いてないとか、呼吸が浅くなる、しっくりこないという方、パーソナルで見直してみるのおすすめですよ＾＾
さて、レベル別解説、いかがでしたでしょうか
せっかくのヨガの時間を雑なものにせず、じっくり内観できる時間にしていただきたいと思います＾＾
お待ちしております＾＾
Namaste
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パーソナルヨガ〔ヨガの個人レッスンです。カウンセリングにて体調やお悩みなどをお聞きし、おひとりおひとりの目的に合ったメニューを組ませていただきます。〕
月・水・金〔祝日を除く〕
１０：００－１５：３０
６０分／６０００円
リフトアップ効果抜群のヘッドスパ付きです
※ウェア貸出ございます
instagramはこちら
こんにちは
ヨガセラピスト香織です
１１月より始まったヨガモニター企画ですが、本日はさっそくモデルA様の第１回目のセッションでした
ヨガが初めてというA様
以前マッサージに行かれた際、ご自身の肩こりに気づかれたそうです
お仕事も立ちっぱなしということもあり、足のハリとむくみにも悩まれています
「ヨガはどんなイメージですか？」とお聞きすると
「スタイルの良いキレイな人が難しいポーズをとっているイメージ」と(笑)
やはりそうですよね、TVや雑誌ではまさにそんな感じですが、実際はどこもしんどくないし、痛くないものなので、「もし痛かったり違和感があれば歯医者さんに言うようにいつでもなんでも教えてください」とお伝えし、セッションが始まりました＾＾
呼吸の観察から入り、足のほぐしゆるめ、セルフケアのマッサージ、そしてリンパを流すアサナ、ボディメイクも興味があるとのことでしたので、少し体幹も使いつつヒップアップも！
最後は「必殺肩落とし！」って私は呼んでいますが(笑)、誰でも一瞬にして肩こりがほぐせるアサナをお伝えし、ゆったりシャバアーサナで終了
最後のアンケートでは「ポーズがうまくとれるか不安だったけど、自分の体の左右のバランスにきづけた、いつも使わない箇所が伸びた、自分のからだのどこがこっているか発見できた、呼吸をゆっくりするだけで落ち着けることに気づけた」とうれしい感想をいただきました＾＾
次回は２ndセッション！
それまでに自宅でできるセルフケアをお伝えしました
どんな変化があるのか、３か月間とても楽しみですね＾＾
次回のブログもお楽しみに！
こんにちは
ヨガセラピスト香織です
さて、ヨガが初めて～始めてから１年未満の初級、５年未満の中級、５年以上の中上級という風にレベルを分けて、それぞれの方にパーソナルヨガがどんな風に効果的かをお伝えするシリーズですが、今日は中級編です
頻度の差はありますが、月に２度から週１くらいで５年未満くらいの方が中級くらいではないでしょうか？
ヨガスタジオの雰囲気にも慣れ、難易度がそんなに高くないアサナは美しくとれると思います
筋肉も適度に使ってあげることで引き締まり、柔軟性もほどよく高まってきているころですかね＾＾
このころに多いお悩みはずばり！
「呼吸が浅い」です
私の経験上、アサナの完成形にこだわっている人ほど、呼吸が浅いです
原因はおそらく、アサナの完成形にフォーカスしすぎて、気づかないうちにからだに負荷がかかりすぎてしまい、その結果過緊張が起こり、深い呼吸ができなくなってしまっているのではないかと思われます
では、なぜポーズの完成形を目指すのか
それはやはり、似ている誰かと競ってしまうからではないでしょうか
似ている誰か、とは、同じくらいの経験年数の人、年齢層が近い人、など、、、
そして筋力も適度にあるが故に、少し無理をして動けてしまうこともまた原因かなと思います
やはりどのレベルにおいても「人と比べる」というのはヨガをするうえで必要のないことです
自分のペースで呼吸をしていると、おのずと自分のペースでアサナもとれるようになっていきます
余談ですが特に集中系のアサナにおいては、心に揺れがあると止まることができません
中級の方でセルフプラクティスもいまいちしっくりこないけど、スタジオで大人数でやると気持ちが焦る、そんな方にパーソナルはおすすめです＾＾
さてさて次回はアライメントや内観などにスポットをあてる上級編
お楽しみに！